¿Cómo saber cuándo debes preocuparte por las náuseas y los vómitos? Te ayudamos a identificar y entender mejor los síntomas para vivir esta etapa con la tranquilidad y la calma que mereces.
Analizamos cuándo empiezan y cómo evolucionan las náuseas y los vómitos a lo largo del embarazo
¿Sabías que hasta el 85% de las mujeres embarazadas presenta sensaciones de mareos, repulsión, náuseas e incluso vómitos en algún momento de su embarazo? Sin embargo, el nivel de intensidad de estos síntomas puede variar sustancialmente de una mujer a otra y solo del 0,3% al 2% de los casos de náuseas y vómitos evolucionan hacia su forma más grave: la hiperémesis gravídica.
Aún en el caso de que tus mareos, náuseas y/ o vómitos sean leves, siempre resultan incómodos y molestos, por ello es conveniente que informes a tu médico de la aparición de estos síntomas.
Analizamos cómo evolucionan habitualmente las náuseas y los vómitos, desde el comienzo del embarazo hasta la fecha de parto.
Náuseas y vómitos en el primer trimestre: Las primeras náuseas del embarazo
¿Cuándo empiezan las náuseas en el embarazo? Poco tiempo después de confirmar el embarazo es posible que empieces a sentir algunas de las molestias habituales de esta etapa, como el dolor de pecho, la fatiga, las náuseas o los vómitos.
Aunque aún no se ha encontrado una explicación concreta, varios estudios científicos sugieren que las náuseas y los vómitos en el embarazo pueden estar relacionadas con los cambios fisiológicos y hormonales que el cuerpo experimenta cuando está gestando. Estos síntomas físicos más o menos molestos, suelen manifestarse sobre todo entre la semana 3 y la semana 16 de embarazo, aunque se concentran principalmente en el primer trimestre de embarazo.
Los mareos, las náuseas matutinas y las de por la tarde o nocturnas son muy comunes en esta etapa y pueden tratarse eficazmente mediante diferentes tratamientos. Por eso es recomendable que acudas a tu ginecólogo o médico para que pueda ayudarte a encontrar la solución más adecuada para ti.
Estas son algunas características habituales de las náuseas en el embarazo:
- Comienzan durante el primer trimestre.
- Duran varios días o semanas, a veces con breves períodos de alivio.
- Pueden estar asociadas o no a vómito.
- Ausencia de dolor abdominal y/o fiebre.
- Sensación de repulsión relacionada con olores y/o alimentos.
Náuseas matutinas, de tarde o nocturnas, ¿a qué se deben?
En el primer trimestre del embarazo, las náuseas suelen aparecer a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde o el principio de la noche. No se sabe a ciencia cierta cuál es la causa exacta que provoca las náuseas matutinas, vespertinas o nocturnas en el embarazo, pero diversas investigaciones apuntan a que se su aparición se debe a un conjunto de factores. Algunas posibles explicaciones son:
- Los cambios hormonales (hormona coriónica gonadotropina humana o hCG, función de las hormonas tiroideas, estrógenos y progesterona) podrían contribuir en parte a las náuseas y/o vómitos al inicio del embarazo.
- La acidez gástrica matutina debido al ayuno nocturno puede ser la razón detrás de esa sensación de desagrado a primeras horas de la mañana, las náuseas matutinas en el embarazo.
- Permanecer mucho tiempo acostada, algo característico de las mañanas o las tardes, también puede favorecer la aparición de mareos.
- Olores fuertes o café en el desayuno.
- La fatiga y falta de descanso al final del día.
- Largos periodos de tiempo sin comer y, en consecuencia, cenas pesadas.
- Estrés o factores psicológicos.
- En el caso de embarazos múltiples, aumenta la probabilidad de sufrir náuseas desde los primeros días.
- La predisposición hereditaria a mareos o náuseas (herencia genética) también podría jugar un papel relevante.
¿Cómo aliviar las náuseas y vómitos del primer trimestre de embarazo?
Las primeras semanas de embarazo se presentan como una etapa complicada para muchas mujeres. Los cambios que se producen en nuestro organismo son muchos y eso provoca una serie de síntomas complicados.
Aunque las náuseas y los vómitos en el primer trimestre de embarazo sean de lo más habituales, no tienes por qué resignarte a convivir con este síntoma. Existen algunos hábitos que pueden ayudarte a aliviar las náuseas especialmente en estos primeros meses (y que podrás aplicar durante todo tu embarazo si lo necesitas):
- Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites.
- Evita las comidas demasiado copiosas o indigestas.
- Come varias veces al día pequeñas porciones de alimentos para facilitar la digestión y evitar tener el estómago vacío.
- Mantente activa y practica ejercicio moderado todos los días.
- Cuando aparezcan las náuseas procura salir a tomar el aire y respirar con calma.
- Mantente hidratada y bebe agua a pequeños sorbos cuando aparezcan los síntomas.
- Duerme con el cuerpo algo inclinado para evitar los reflujos después de las comidas.
Náuseas y vómitos en el segundo trimestre: Periodo de alivio
Lo normal es que las náuseas y vómitos propios del comienzo del embarazo disminuyan una vez finalizado el primer trimestre. De hecho, a partir del segundo trimestre, las mujeres embarazadas se sienten mucho mejor anímica y físicamente y disfrutan de un notable aumento de energía.
Si tus náuseas y vómitos no remiten pasadas las primeras 16 semanas de embarazo o experimentas estos síntomas de forma repentina, no dudes en acudir a la consulta de tu médico ginecólogo para descartar que estés sufriendo de otra afección que necesite diagnóstico y tratamiento. La pérdida de peso, la deshidratación, los vómitos de bilis o sangre, la fiebre o el dolor abdominal son señales de alerta en esta etapa.
Náuseas y vómitos en el tercer trimestre: El final del embarazo
Las náuseas del inicio y del final del embarazo suelen tener un origen muy diferente. Es muy habitual que en el último trimestre aparezcan mareos, náuseas o vómitos y esto es debido a que el bebé es cada vez más grande y tiene menos libertad de movimientos en el útero, por lo que termina presionando los órganos digestivos y puede causar una sensación incómoda que a veces afecta al sistema digestivo.
Las náuseas al final del embarazo también pueden explicarse por la intensificación de las contracciones. El estómago se ve cada vez más afectado por las contracciones uterinas, lo que provoca, en algunas mujeres, episodios de diarrea o espasmos bastante desagradables.
Atenta: si las náuseas y vómitos al final del embarazo van acompañados de dolor abdominal, dolores de cabeza o fiebre, consulta con tu médico de inmediato.
¿Por qué vuelven las náuseas cerca de la fecha de parto?
Al final del tercer trimestre, el volumen del útero ha aumentado considerablemente y oprime los órganos vecinos, incluido el estómago. Cuando comienza el trabajo de parto, las contracciones y el dolor pueden causar ardor e incluso un retorno de las náuseas.
Además, el estado psicológico antes del parto puede ser confuso. Sentimientos de estrés y ansiedad, excitación exagerada por la próxima llegada del parto, aprensión sobre el futuro… Estas emociones intensas a veces afectan directamente a la digestión normal desencadenando en vómitos en el tercer trimestre de embarazo.
Importante:
Si experimentas síntomas anormales cerca de la fecha prevista de parto (vómitos intensos en la etapa final del embarazo, dolores fuertes en el abdomen o espalda, mareos, fiebre, malestar, pérdida significativa de líquidos digestivos, sangrado, etc.), es crucial buscar atención médica.
Normalizar las náuseas del embarazo o minimizar el impacto de los vómitos en el día a día no es lo más adecuado. Las náuseas matutinas, los mareos o los vómitos del embarazo pueden ser comunes, pero siguen siendo molestos, especialmente si se vuelven generalizados e intensos. Lo conveniente es llevar un buen seguimiento médico y comentar con el especialista cada cambio que experimentes en el embarazo. Sin lugar a dudas, tu ginecólogo es quién mejor te podrá aconsejar y recomendar la opción más adecuada para aliviar las náuseas por la mañana o por la tarde noche del embarazo.
Artículo revisado por la Dra. Victoria de Diego. Directora Médica de Exeltis España y Portugal.